＜テキスト代・材料費込み 10,000円（税込）　/　定員2～8名＞

身体のしくみや正しいセルフケアのポイントをしっかり学び、日々のご自分のケアやご家族の健康管理にお役立ていただける知識を身につける基礎コースです。

1. リンパ理論（座学）
2. 身体のしくみ講座（座学）※この講座は「人間が本来どうあるべきか」をホリスティックに学びます。
3. セルフケアの基礎知識（座学・実習）

※開催日・時間・場所は「お知らせ」をご覧ください。

＜テキスト代・材料費込み 5,000円（税込）　/　定員2～8名＞

足裏、足首やふくらはぎのむくみが気になる時に。ご家族のケアにも活かせます。

1. リンパ理論（座学）
2. 実習（足裏・足の甲・足首・ふくらはぎ・ひざ下・膝周り）

※開催日・時間・場所は「お知らせ」をご覧ください。

＜テキスト・材料費込み 5,000円（税込）　/　定員2～8名＞

意外に疲れているのが手や腕です。指のむくみ、指先や指が動かしにくい時などに、手指から肘までをリンパケアします。ご家族にもどうぞ。特に年配の方には効果が見込めます。

1. リンパ理論（座学）
2. 実習　（手指・手のひら・手の甲・手首・肘下・肘周り）

※開催日・時間・場所は「お知らせ」をご覧ください。

＜テキスト・材料費込み 5,000円（税込）　/　定員2～8名＞

首や肩のこりは辛いだけでなく、頭部の流れに大きな影響があり、頭痛や眼精疲労の原因にもなります。日頃からケアすることで、辛い症状を防げます。ご家族や身近な方がお辛い時にもケアできます。

1. リンパ理論（座学）
2. 実習（基本の鎖骨のケア/首のリンパの流し方/肩・腕・脇の下・デコルテ）

※開催日・時間・場所は「お知らせ」をご覧ください。

＜テキスト・材料費込み 8,000円（税込）　/　定員2～8名＞

若返る方法は、お肌のお手入れではありません。細胞を活性化することです。細胞ケアのきちんとした理論と方法をお伝えします。日々のセルフケアにお役立てください。

講義内容

1. 意外に知らない若見えポイント
2. しわ、たるみ、ほうれい線をなくす簡単な方法
3. 誰でも必ず若くなる理由
4. ついでに小顔に、髪が甦る、美肌美白になる
5. 具体的なセルフケア方法

※開催日・時間・場所は「お知らせ」をご覧ください。
※こちらのレッスンはLINE電話で受講もできます。その場合はマンツーマンとなります。詳しくはお問い合わせください。