未来デザイン塾

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YUKINOの未来デザインブログ

健康って何?

健康デザイン 

≪あなたも大切な人も元気になる健康デザイン塾ブログ≫

ご覧いただきありがとうございます!未来デザイン塾講師のYUKINOです。

これからこちらでは「健康デザイン塾」に関するお話をお伝えしていきます。
自分で健康になりたい、いつまでも健康で美しくいたいという方、またご家族や身近な人を健康にしたい癒したいという方に、学校では教えてくれない身体や健康の知識やちょっとしたケアの方法などをご紹介していきます。
今まで聞いたことのないお話もあるかと思いますので、楽しみにしてくださいね☆
あなたもあなたの大切な人もどんどん元気になっていきましょう!

さて第1回のテーマは「健康」についてです。

「健康」でいるためには

どなたも健康になりたい!健康でいたい!と願っていると思いますが、そもそも「健康」ってどういうことでしょうか?


おいしくご飯が食べられること

ぐっすり眠れること

身体が軽くよく動けること

毎日笑顔でいられること…


皆様それぞれに「こうなりたい!」と思うご自分の姿があると思いますが、全ての皆様の願望を叶える方法は、たった一つです。


それは「細胞を元気な状態に保つこと」


私たちの身体は、全て細胞から成り立っています。内臓や骨、肌や髪、血液体液に至るまですべて細胞でできています。その数は最盛期で60兆個と言われています。


細胞1個1個が元気だったら、その細胞からできている身体の器官も当然元気になりますよね!


細胞を元気にする方法は?

では、細胞を元気にする方法は?というと…


私たち人間と同じです!

美味しくて栄養のあるものをバランスよく食べ、綺麗なお水を飲み、十分酸素を吸ってしっかり働く。

そして、身体から出る汚れを綺麗にして、住んでる部屋も清潔だったら…どなたも元気な毎日を過ごせると思いませんか?


つまり、細胞にも同じように、バランスのいい栄養ときれいな水と十分な酸素を与える。

そして、細胞が汚れないようにゴミや汚れを取り除く…と、細胞が綺麗で元気になります。元気だからしっかり動く、働くことができるんです。


細胞が元気に働くことで、身体は健全な状態になりますね!


ですから、健康になりたい!と思ったら「細胞を元気にする」ことを考えましょう。


では、どうやったら細胞を元気にできるのか?ですが、その第一歩は血流を良くすることです。


細胞に栄養素や水や酸素を運ぶ方法は、血液しかないので、血液が身体のすみずみの細胞までしっかり流れること…つまり血流が大事!なんです。


まとめ

そうなんです。健康とは「血流が良い状態」なのです!

もちろん全身まんべんなく血流が良いのがベストですね。


最後までお読みくださりありがとうございます。

ご質問や「こんなこと知りたい!」などがありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね!


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